"Into the water I go to lose my mind
and find my soul."
Der FLOW CLUB: Business-Meditationsgruppe
Du bist müde davon, immer noch mehr zu geben, immer noch mehr zu schaffen und immer noch besser zu funktionieren?
Du sehnst dich danach einfach mal zu entspannen, zu empfangen und auf einer tiefen Ebene zur Ruhe zu kommen?
Dann ist der Flow Club genau das Richtige für dich!
Denn: Wir alle sind Yin und Yang. Das heißt, wir alle brauchen Räume des Gebens und des Empfangens, des Machen und Seins, des Denkens und des Fühlens.
Da die Yang-Elemente jedoch in unserer Arbeitswelt dominieren, kommen unsere Yin-Anteile meist zu kurz - und genau deshalb habe ich den Flow Club für dich kreiert:
Dieser soll deinen Geist und deinen Körper mithilfe von Impulsen und geführten Meditationen mit tiefer Ruhe und Entspannung versorgen.
Das soll dir dabei helfen, deine Yin-Anteile zu nähren.
Plus: Du wirst die Kraft der Muße erleben: Denn meist entstehen gerade aus der Ruhe (und ganz von alleine) neue Ideen, Perspektiven und Lösungsansätze für dein Berufsleben...!
Die Flow Club Themen
1. Dich von Stress befreien, loslassen und entspannen
- Gedankenkreisel stoppen
- Stress loslassen und tiefe Erholung erfahren
- Trauma-Heilung lernen und erleben
2. Dich mit dir selbst verbinden
- Deinen Körper spüren
- Konstruktiven Umgang mit deinen Gefühlen lernen
- Deine Yin-Anteile stärken
3. Deine Freiheit und Leichtigkeit spüren
- Stolz auf dich selbst entwickeln
- Gute Erfahrungen in dein Nervensystem integrieren
- Platz für Sehnsüchte und Träume schaffen
Ablauf und Methoden
Zu Beginn bekommst du hilfreiche inhaltliche Impulse zum jeweiligen Thema von mir.
Anschließend lernst du je nach Thema verschiedene Meditations-Methoden aus Psychologie, Wirtschaft, Spiritualität und Tanz kennen.
Das kann z.B. eine Atemübung, eine Körperreise, Kundalini Meditation, Tanzen, Innere Kind Meditation, Shaking, Breathwave...sein.
So erlangst du ganz neues Wissen für einen gesünderen Umgang im Arbeitsalltag mit dir selbst. Und du lernst verschiedenen Methoden kennen, mit denen du dir in anspruchsvollen Zeiten immer wieder etwas Gutes tun kannst.
Die Preise für eine Business Meditation:
Um allen Menschen die Teilnahme am Flow Club zu ermöglichen, biete ich gestaffelte Preise an, die sich an deiner Finanzsituation orientieren. Ich vertraue darauf, dass du deine Situation selbst gut einschätzen kannst und meine Leistung entsprechend wertschätzt:
Kleiner Geldbeutel: 15€
Normaler Geldbeutel: 25€
Großer Geldbeutel: 35€
Ganz großer Geldbeutel: 45€
Bitte überweise mir das Geld im Voraus der jeweiligen Meditations-Session auf mein Bankkonto.
Die Flow Club Termine:
Der nächste Termin findet im Februar oder März 2024 statt. Melde dich gerne bei mir, wenn du mit dabei sein möchtest.
Let`s be, feel and heal -
and become light and free!
Geführte Business-Meditationen von mir:
Befreie dich von deinem Gedankenkarussell - 12:43 Min
Viele Menschen verbringen nahezu den ganzen Tag in ihrem Kopf, da fällt das Abschalten nach Feierabend oft schwer. Diese Meditation vermittelt dir wichtige Techniken im Umgang mit deinen Gedanken und hilft dir dabei, etwas Ruhe in deinen Kopf zu bringen.
Körperreise für Entspannung und innere Ruhe - 21:59 Min
Ideal vor dem Einschlafen. Diese Körperreise unterstützt dich dabei, einen Schritt raus aus deinem Hamsterrad zu machen, Gedanken nach einem stressigen Arbeitstag loszulassen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Stress-Pause: Kurzer Check-in mit dir selbst - 4:47 Min
Ideal für Zwischendurch. Diese Kurz-Meditation soll dir während oder nach einem stressigen Arbeitstag dabei helfen, kurz innezuhalten und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Das Rauschen der Wellen im Hintergrund versorgt dich dabei mit beruhigenden Surf-Vibes.
Innere Kind Meditation für emotionale Arbeitssituation - 22:07 Min
Hilft bei intensiven, einnehmenden Gefühlen. Diese geführte Innere Kind Meditation begleitet dich dabei, deine intensiven Gefühle und damit verbundene Erfahrungen aus der Vergangenheit zu erkunde und ein bisschen zu heilen. Wichtig: Bitte mache diese Meditation nur, wenn du bereits Erfahrung mit Trauma-Arbeit und Innerer Kind Heilung hast.
Ich bin stolz auf mich - 15:23 Min
In dieser Meditation visualisierst du eine konkrete Situation, die du in jüngster Zeit gut gemeistert hast. Ziel ist es, dass du deine eigene Kraft & Wirksamkeit ganz bewusst spürst, Stolz auf dich selbst entwickelst und damit dazu beiträgst, mehr Ruhe in dir zu kreieren.
Stärke deine Selbst-Sicherheit als Frau am Arbeitsplatz - 23:42 Min
In dieser Meditation widmest du dich einer konkreten Arbeitssituation, die dich verunsichert hat. Du nimmst dir Zeit für die Erkundung der Situation, für deine Gefühle und die dahinterstehenden Bedürfnisse. Durch bestärkende Affirmationen erlebst du Ermutigung, fühlst deine Großartigkeit und kommst innerlich zur Ruhe.
Selbst-Mitgefühl im Arbeitsalltag - 8:27 Min
Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, deine Aufmerksamkeit für einige Minuten deinen Gefühlen zu widmen, sie anzunehmen und so etwas mehr Platz & Ruhe für dich selbst im Arbeitsalltag zu schaffen.