Der SURF CLUB: Mein einzigartiges Kleingruppen-Programm
Für Business-Frauen, die sich nach mehr innerer Ruhe & Leichtigkeit im Arbeitsleben sehnen!
Dafür habe ich eine einzigartige Kombination aus Business Coaching & Surfen für dich kreiert:
1.Teil: Lerne die Wellen deines Arbeitslebens zu surfen!
Online Surf Club: 5 Monate ab November 2023, alle zwei Wochen je 2h
- 10 Online Live-Sessions á 2h in einer
- Kleingruppe von max. 4-6 Business-Frauen mit
- Inhaltlichen Impulsen, Reflektionsübungen und
- geführten Meditationen & Tanzen.
2. Teil: Lerne die Wellen des Meeres zu surfen!
Live Surf Camp: 5-Tage Retreat im April 2024 - Ort: tbd.
- Lerne in einer sicheren & spaßigen Atmosphäre surfen
- Erlebe Stärkung in tiefgehenden Workshops
- Genieße Ruhe & Weite bei Yoga & Meditation
- Fühle Leichtigkeit und Freiheit
Der nächste Surf Club startet im November 2023. Falls du mit dabei sein magst, melde dich gerne jetzt schon bei mir, dann sichere ich dir einen Platz.
Die Teilnahme am Surf Club wird dein Arbeitsleben als Frau verbessern & erleichtern!
Du erlangst bahnbrechendes Wissen & essentielles Bewusstsein über Strukturen und Mechanismen der Arbeitswelt.
Du lernst, dich wieder mit deinen Gefühlen & deiner Weiblichkeit zu verbinden.
Du erlebst Unterstützung & Stärkung sowie Tiefe & Leichtigkeit.
Damit gewinnst du zunehmend an Handlungsfähigkeit, mit der du dein Arbeitsleben immer selbstbestimmter, ruhiger, leichter und erfüllender gestalten kannst.
Du möchtest eine Surf Club Gruppen-Session einfach mal unverbindlich kennenlernen?
Dann lade ich dich herzlich zu einer meiner Surf Club Schnupper-Sessions ein!
1. Teil: Im Surf Club lernst du in der Kleingruppe die Wellen deines Arbeitslebens zu surfen
Im Surf Club teile ich mit dir kompakt & tiefgehend meine bahnbrechendsten Erkenntnisse & Methoden, die wahre Change-Maker auf dem Weg in ein zufriedeneres und leichteres Arbeitsleben als Frau sind. Und von denen ich mir gewünscht hätte, sie schon viel früher zu kennen ;-).
In insgesamt 10 Sessions lernst du, den Wellen des Arbeitslebens als Frau souverän zu begegnen.
Der Ablauf der 2-stündigen Sessions:
- Wir starten mit einem inhaltlichen Impuls zum jeweiligen Thema von mir.
- Es folgen kreative & interaktive Reflektionsübungen - für dich alleine & im Austausch mit den anderen Frauen.
- Alle Sessions enden mit einer coolen (Bewegungs-) Meditation oder Tanzen, wodurch du das neue Wissen & deine Erkenntnisse nicht nur auf mentaler Ebene, sondern auch auf emotionaler und körperlicher Ebene fühlst und integrierst.
Inhalte der Surf Club Sessions: FÜHREN - FÜHLEN - FRAU SEIN
Modul 1: Grow your Mental Awareness.
Führen als Frau in der Arbeitswelt
1. Du bist wertvoll! Kreiere, fühle & stärke deinen Selbstwert
2. Wie ein Flamingo unter Schwänen. Du willst führen und mitgestalten, aber anders als in der "alten Welt"? Gewinne Bewusstsein und Klarheit über Herausforderungen und Chancen.
3. Effizienz ist eine Illusion! Wie du dich von Über-Arbeitung, Über-Fleiß und Unter-Leben befreist
4. Hör auf, die nette und fleißige Frau zu sein! Brich mit deinen eigenen unbewussten Vorurteilen (Gender Bias)
In Modul 1 erlangst du essentielles mentales Wissen & wichtiges Bewusstsein, um dich selbst noch erfolgreicher zu führen.
Modul 2: Grow your Emotional Awareness.
Fühlen als Frau in der Arbeitswelt
5. Alle Gefühle sind wichtig! Wie du gut mit unangenehmen Gefühlen umgehst
6. Face your Fears! Wie du Trauma-Energie in Lebensenergie umwandelst
7. Bleib dir selbst treu! Wie du deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen bewusst kommunizierst - klar und friedlich.
In Modul 2 stärkst und erweiterst du deine emotionale Intelligenz und Bewusstheit. Du erlangst wichtige Fähigkeiten, um dir innere Ruhe & Zufriedenheit im Arbeitsalltag zu gestalten.
Modul 3: Grow your Female Wisdom.
Frau sein in der Arbeitswelt
8. Deine Periode ist deine Superkraft! Verbinde dich wieder mit deiner Weiblichkeit & deinem Zyklus und werde so noch wirksamer
9. Sisterhood is powerful - it can kill you! Wie wir eine tiefe weibliche Solidarität schaffen können, um uns vom Patriarchat zu befreien
10. Willst du wirklich alles? Von der Plantagen-Avocado zur freien Frau
In diesem Modul rück-verbindest du dich mit deiner Weiblichkeit & Weisheit. Du erlangst wichtiges Wissen, um deine weiblichen Superkräfte am Arbeitsplatz voll zu entfalten.
Der Surf Club ist für dich, wenn...
Du liebst es, im Job etwas zu bewegen - stößt aber häufig an Grenzen.
Du liebst deinen Job eigentlich, bist aber trotzdem nicht so richtig happy & zufrieden:
- Du fühlst dich oft gestresst, frustriert und unruhig?
- Du hast das Gefühl, es ist nie gut & ausreichend genug, was du leistest.
- Du gibst viel und bekommst nur wenig zurück.
Du fühlst dich häufig innerlich zerissen?
- Deine Gedanken kreisen häufig & nehmen dich total ein.
- Dein Kopf oder dein Umfeld sagen was anderes als dein Gefühl?
- Du fragst dich manchmal, ob etwas an dir falsch ist oder ob es vielleicht doch die Arbeitswelt & die Menschen um dich herum sind?
Du möchtest dein Arbeitsleben aktiv gestalten und scheust dafür keine innere Arbeit.
Du möchtest deine Träume in Realität umsetzen und z.B.
- zufriedener Arbeiten
- innerlich ruhiger & gelassener werden
- den nächsten Karriereschritt machen, den Job wechseln oder deinen Traumjob finden
- dein eigenes Business starten
- einen erfüllteren Arbeitsalltag haben
Du bist bereit deine innere Arbeit zu machen?
- Du scheust dich nicht davor, mit der Veränderung, die du dir wünschst, IN DIR zu beginnen?
- Du bist bereit die volle Verantwortung für die Gestaltung deines Arbeitslebens zu übernehmen?
- Du bist es dir wert, Zeit und Geld in dich zu investieren?
Meine Inhalte resonieren mit dir und du spürst, dass du von der Arbeit mit mir profitieren kannst.
Du möchtest dich nicht länger alleine mit deinen Arbeits-Herausforderungen quälen?
- Du sehnst dich nach professioneller, bestärkender Unterstützung?
- Du möchtest von meinen Erfahrungen & meinem wichtigen Wissen und Bewusstsein profitieren?
- Du hast Lust auf Tanzen, Meditieren und Surfen?
- Du fühlst dich von mir inspiriert, verstanden und gestärkt?
Wenn einiges davon auf dich zutrifft und du ein Surf Club Calling spürst, dann vereinbare einfach einen kostenlosen Connection Call mit mir. Darin können wir beide abfühlen, ob der Surf Club das Richtige für dich ist.
Im Anschluss an den Surf Club heißt es:
Ab in die Wellen des Meeres!
2. Teil: Im Surf Camp lernst du die Wellen des Meeres zu surfen
Das Surfen stärkt & boostert deinen im Surf Club begonnenen Wachstumsprozess optimal. Das habe ich selbst, das haben die ersten Surf Club Members & viele Expert*innen bereits hautnah erlebt.
Beim Surfen erfährst und lernst du:
- Dich von Deinen Gedanken zu lösen und ganz im Hier & Jetzt zu sein.
- Die ständige Kontrolle mal loszulassen und dich dem Flow hinzugeben.
- Deiner eigenen Kraft, deinen Fähigkeiten & deiner Selbstwirksamkeit zu vertrauen.
- Dich mit der Erde verbunden und getragen zu fühlen.
- Auf deinen Körper zu hören und deine Grenzen zu respektieren.
- Dich mal wieder richtig leicht & frei zu fühlen!
Mehr darüber, warum das Surfen deine Karriere-Entwicklung super unterstützt, findest du hier.
Surfing is the most blissful experience
on earth. A taste of heaven.
John McCarthy
Das Surf Camp Flowgram: Surf & Grow with the Flow!
"The best surfer out there is the one having the most fun."
Du lernst in sicherer & spaßiger Atmosphäre die Wellen des Meeres zu surfen.
Pressure war gestern, Pleasure ist heute!
D.h. es spielt keine Rolle, wie sportlich du bist oder wie sicher du dich in den Wellen fühlst - in diesem Surf Camp geht es ausschließlich darum, gemeinsam Spaß und eine gute Spiel-Zeit im Wasser zu haben!
"Surfing isn't just a sport, it's a way of life"
In tiefgehenden Business Coaching Workshops erlangst du wichtiges Wissen und verbindest du dich mit deinen Gefühlen
Die konkreten Workshop-Inhalte richte ich speziell auf die Bedürfnisse der Gruppe aus. Mögliche Themen: Weibliche Wut, Experimental/Estatic Dance, No Drama Games...
"Into the water I go, to loose my mind & find my soul."
In Yoga & Meditations-Sessions am Strand verbindest du dich mit dir, deinem Körper und deiner Seele.
So hast du die Möglichkeit in dich hineinzuspüren, tief zu entspannen und innerlich so richtig zur Ruhe zu kommen. Und dabei kommen bekanntlich ganz wichtige Erkenntnisse.
"Das Staunen ist der Anfang der Erkenntnis"
Bei Insel-Aktivitäten entdeckst du die Einzigartigkeit & Vielfalt der Location:
Unser Flowgram (kein Programm!) hält verschiedene Optionen bereit: Ob Masca-Besuch, Hippie-Beach, Surf-Skating, Wale besuchen oder Sonnenuntergang beim Teide Vulkan - gemeinsam entscheiden wir während der Woche, auf welche Entdeckungs-Aktivitäten ihr Lust habt.
"Eure Nahrung sei eure Medizin. Und eure Medizin eure Nahrung." - Hippokrates
Jeden Abend wirst du mit frisch für uns gekochtem und gesundem Essen für Körper, Geist & Seele verwöhnt.
Gutes Essen ist essentiell für unser Wohlbefinden, unseren Körper, unsere Entwicklung & unsere Surf- und Lebenskraft. Daher wird eine wundervolle Köchin uns jeden Abend eine vegane, frische & gesunde Mahlzeit zubereiten.
Du wohnst zusammen mit den anderen Surf Camp Frauen in einer gemeinsamen Unterkunft
Die Unterbringung erfolgt in Zweibett-Zimmern. Einzelzimmer sind ggf. auf Wunsch & gegen Aufpreis möglich. Die Auswahl der Unterkunft nehme Anfang 2024 vor.
Die Kosten für Surf Club + Surf Camp:
Alle Preise sind brutto, d.h. inkl. Mwst.
Umfang des Online Surf Clubs:
- 5 Monate, alle zwei Wochen ab November 2022
- 10 Live-Sessions mit mir à 2h in einer
- exklusiven Kleingruppe von max. 4-6 Business-Frauen
- 5 speziell für euch aufgenommene, geführte Meditationen, die du im Anschluss an die Sessions zugeschickt bekommst
Der Preis für den 5-monatigen Online Surf Club:
950,oo€
bei einem Einkommen ab 50.000€/Jahr
750€ bei einem Einkommen bis 50.000€/Jahr
550€ für Studierende
Umfang des Live Surf Camps:
- 5 Tage Surf & Business Coaching Retreat im April 2024 - Ort: tbc.
- Surfunterricht in einer sicheren & spaßigen Atmosphäre inkl. Transfers zum Surfstrand
- Workshops, Meditationen & Aktivitäten
- Übernachtung im 2-oder Mehrbettzimmer (gegen Aufpreis auch im Einzelzimmer)
- Gesundes Frühstück & frisch für uns gekochtes, vegetarisches Abendessen
- Nicht inkl.: Flüge, Mittagessen & Flughafentransfers
Der Preis für das Surf Camp (aktuelle Vorab-Schätzung):
950,00€
pro Person im Zwei- oder Mehrbettzimmer, wenn du bereits mit mir arbeitest (im Surf Club oder in der 1:1 Beratung)
1.250€ für Personen, die noch nicht mit mir arbeiten
Du wirst Deep Dives & High Flies erleben.
Du wirst augen-öffnende AHA-Momente erleben.
Du wirst Dinge über dich lernen, von denen du bisher keine Ahnung hattest.
Du wirst fühlen - verschiedenste Gefühle und vor allem dich selbst.
Du wirst fühlen. Spaß haben. Freiheit erleben.
Was andere Frauen über Surf Club & Surf Camp sagen:
"Ich hab mich stark, mutig und draufgängerisch gefühlt. Das Gemeinschaftsgefühl hat mich gut unterstützt und ich war die Surf Camp Woche über leicht & ausgeglichen."
"Danke, dass du deinen Vibe so hautnah & authentisch mit uns geteilt hast."
„Mind-Blowing fand ich das Mythos-Memory. Die Erkenntnis, dass meine Gedanken existieren und mich beeinflussen, aber gar nicht zu mir gehören und ich mich davon lösen darf/muss – das ist ein krass neues Bewusstsein.“
"Ab dem Punkt als ich es geschafft habe, mich von meinen Erwartungen an mich selbst zu lösen, war ich frei und konnte einfach Spaß in den Wellen haben."
„All die Meditationen mit Musik fand ich mega. Es war so super zu erfahren, wie gut es tut, sich selbst auszudrücken.“
"Die Zeiten der unterschiedlichen Stille haben mir sehr gut getan - ob in der Gruppenmeditation am Strand, in der Natur oder beim gemeinsamen Gehen ohne Sprechen."
„Zu realisieren, dass Effizienz nicht alles ist, ist eine riesen Erkenntnis für mich & hat mein Verhalten im Arbeitsalltag verändert. Ich übe nun, dass nicht alles vom Schaffen meine To-Do-Liste abhängt und frage mich am Ende des Arbeitstags öfters: Habe ich heute viel gelacht?“
„Es war wirklich ne super Erfahrung eine Wave mit dir zu tanzen, danke. Es hat richtig gut getan, sich mal so frei zu bewegen.“
"In die Gespräche für meinen neuen Job sind ganz viele Surf-Vibes eingeflossen.
Die Surf Camp Woche hat mich einfach unglaublich bestärkt."
"Nach Wochen hab ich endlich mal wieder an nichts gedacht. Ich war einfach in den Wellen, voll im Jetzt und das hat unbeschreiblich gut getan."
"Ich bin sehr stolz auf mich: Dass ich mich meiner Angst vor den Wellen gestellt habe, immer wieder rausgepaddelt bin & richtig coole Wellen bekommen habe. Das hat wahnsinnig viel Spaß gemacht!"
„Besonders eindrücklich fand ich die Period Power Session, da mich das mein Leben lang beschäftigt und beeinflusst hat. Besonders erhellend fand ich, dass es mein Zyklusphasen Kräfte sind und keine Schwächen. Und so kann ich mein neues Wissen gut in mein Arbeiten & Leben integrieren.“
„Ganz besonders geholfen haben mir die Kommunikationsstrategien zur Bedürfnisäußerung und für Konflikte. Das fällt mir nun deutlich leichter in Arbeitsgesprächen, meine Standpunkte zu vertreten.“
"Anfangs hatte ich Angst vor den Wellen, habe ich immer nach dem Lehrer geschaut.
Dann am Ende war ich ziemlich gechillt und selbst ohne Lehrer in der Nähe war ich so:
Ach, easyyyy...
Ich habe im Surf Camp meine eigene Kraft & Wirksamkeit erfahren. Das war meeega!"
„Die Reflektion über Solidarität unter Frauen hat mir die Augen über mein eigenes Verhalten geöffnet. Und ich bin jetzt sehr viel vorsichtiger & bewusster, wie ich über andere Frauen denke. Dieses Wissen & Bewusstsein hat mich in kurzer Zeit stark geprägt.“
„Die geführte innere Kind Meditation mit dir war sehr eindrücklich und ich konnte viele Beweggründe aus meiner Geschichte erkennen, die meine heutigen Reaktionen am Arbeitsplatz beeinflussen. Daran möchte ich auch künftig noch weiterarbeiten.“
"Du und die Menschen hier auf Teneriffa haben mich sehr inspiriert - auch frei & selbstbestimmt zu leben & arbeiten und nicht den Träumen von anderen nachzulaufen"
„Ich fand die Körperreisen-Meditation sehr spannend. Darin tief auf meinen Körper einzugehen und jedem Körperteil Platz & Aufmerksamkeit zu geben, war super.“
„Die Tanzmeditationen, um alle meine Emotionen rauszulassen, das tat immer richtig gut.“
Tauche ein in die einzigartigen Vibes des Surf Camps 2022!
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Fragen & Antworten:
Was ist der Unterschied zwischen 1:1 Surf Sessions & dem Surf Club?
In den 1:1 Session gehen wir individuell auf deine aktuellen beruflichen Herausforderungen ein. Bildlich gesprochen bin ich in den 1:1 Session mit dir draußen in den Wellen deines Berufsleben und unterstütze dich dabei, mit ihnen akkut umzugehen.
Im Surf Club erlangst du wichtiges Basis-Wissen und lernst Meditations- und Tanzmethoden, die dich zum Umgang mit den Wellen deines Berufslebens befähigen. D.h. du lernst grundlegende Surf-Theorie und Surf-Fähigkeiten am Strand, die du nachher in den Wellen/deinem Berufsalltag anwendest. Und im Austausch mit anderen coolen Frauen macht das bekanntlich noch mehr Spaß.
Was ist der Unterschied zwischen einem normalem Surf Camp & deinem Surf Camp?
Ich habe das Surf Camp speziell für die Stärkung von Business-Frauen und zur Unterstützung beim Gestalten ihres Traum-Arbeitslebens konzipiert. Damit ist es weder ein klassischer Urlaub, noch ein normales Surf Camp oder ein klassisches Retreat.
Mein Surf Camp zeichnet sich durch die einzigartige Kombination von tiefgehendem Business-Coaching & unterstützenden, spaßigen Surfstunden speziell für Frauen aus - alles in der Kleingruppe und mit exklusiver Begleitung von mir.
Ziel ist es,
- dass dein persönlicher Entwicklungsprozess im Surf Camp vertieft und du in deinem Sein weiter gestärkt wirst.
- dass du die Erkenntnisse & Erlebnisse aus dem Surf Camp in deinen Arbeitsalltag transferierst und integrierst, sodass sie
- dein Arbeitsleben nachhaltig verbessern & erleichtern.
Kann ich nur am Online Surf Club oder nur am Surf Camp teilnehmen?
Mein Anspruch ist es, Menschen tiefgehend, ganzheitlich & nachhaltig bei ihrer Entwicklung zu begleiten. Dementsprechend habe ich auch das Surf Club Programm konzipiert.
Aber: Ich möchte es dir freistellen und deshalb hast du auch die Möglichkeit nur an einem der beiden Teile mitzumachen.
Falls du noch weitere Fragen haben solltest, melde dich einfach bei mir!