Surfen als Therapie, als Kur, als reines Vergnügen

Andalusien, 10. November 2025

Eigentlich wollte ich überhaup nicht surfen lernen. Als ich den ersten Winter vier Wochen in einem Surf Camp auf Teneriffa gelebt habe, habe ich mich dem Surfen sogar verweigert. Ich wollte auf keinen Fall wieder einen Stress-Sport beginnen. 

Nach mehr als 10 Jahre Leichtathletik als Leistungssport und nach einem krassen Achillessehnen-Riss wollte ich meinen Körper und Geist auf keinen Fall mehr unter Druck setzen. Wollte ich mich nicht wieder irgendeinem Leistungsdruck aussetzen. Wollte ich endlich einfach mal sein und mein Leben & Arbeiten genießen.

Und dann kam da dieser Surflehrer, der vom Surfen als Meditation sprach. Der mir erzählte, wie beruhigend es sich anfühlt auf dem Brett im Wasser zu sitzen, das Meer zu beobachten und von den Wellen getragen zu werden. Und damit kriegte er mich.

Im kommenden Winter begann ich Surfunterricht zu nehmen. Einmal die Woche. Ganz entspannt. Mit ua Alexandra Rinder als Surflehrerin, voller Spaß und Leichtigkeit. Im nächsten Winter dann mit einer Freundin, was haben wir gelacht und Spaß gehabt. Wir haben ziemlich große Wellen genommen, hatten keine Angst und waren immer quietschvergnügt im Wasser. 

Doch dann ist es irgendwann passiert:

Plötzlich kam Leistungsdruck auf. Hatte ich ein falsches Surfboard. War ich zu oft alleine im Wasser. Hatte ich eine Freundin, der es nicht mehr genügte Spaß zu haben. Ging es plötzlich vor allem darum besser zu werden, mehr Wellen zu kriegen.

Die Leichtigkeit und Unbeschwertheit waren immer seltener da. Und damit auch die wundervollen Surf-Gefühle.

Ich spürte innerlich Stress und Druck. Angespanntheit. Angst. Nicht gut genug zu sein. Zu versagen. Von den anderen verurteilt zu werden. Ich bekam immer weniger Wellen. Entwickelte Angst. Und konnte das Surfen oft nicht genießen. 

Als ich endlich mal wieder mit einem sanften Surflehrer (Sebas) ins Wasser ging, wurde es wieder besser. Wurde ich unterstützt. Fand ich Vertrauen in mich selbst wieder. Erinnerte ich mich wieder daran, warum ich angefangen hatte zu surfen. Konnte ich die Leichtigkeit dabei endlich mal wieder so richtig genießen. Und schöne Wellen surfen.

Seitdem ist es eine herausfordernde Reise: Immer wieder gerate ich in einen äußeren und/oder inneren Leistungsdruck. Immer wieder muss ich mich vom Druck der Menschen um mich herum frei machen, wenn alle unbedingt heute ins Wasser müssen, ich es aber einfach nicht fühle. Immer wieder muss ich mich von meinem inneren Druck freimachen, besser werden zu müssen, mehr und größere Wellen surfen zu müssen.

Seitdem gehe ich immer wieder mit Surflehrer*innen und Surfkursen hier in Andalusien ins Wasser. Lasse ich mich nicht mehr alleine, sondern lasse mich „tragen“ und unterstützen – und zwar nicht nur was meine Surftechnik betrifft, sondern vor allem was meine innere Haltung, mein Surf-Selbstbewusstsein und die Survibes betrifft. Mich auf diesem Weg nicht alleine zu lassen und Hilfe von anderen anzunehmen, das tut so gut, ist so hilfreich und so wichtig für mich. 

Seitdem erinnere ich mich immer wieder bewusst daran, warum ich begonnen habe zu surfen. Weil ich mich dabei so unvergleichlich verbunden, leicht und wie im Himmel fühle. Weil ich mich dabei so wundervoll FÜHLE.

Weil es für mich wie eine Kur ist, wie eine Therapie, das reine Vergnügen. Weil es mir so unvergleichlich guttut. Mir immer wieder Kraft und Leichtigkeit gibt. Weil das Surfen mich auf einer ganz tiefen Ebene nährt, befreit und beflügelt.

Und genau das soll Surfen für mich bleiben.