»Leadership ist eine Einstellung, die jede*r einnehmen kann – ganz egal ob Praktikant*in oder CEO. Es geht darum, voranzugehen und Verantwortung zu übernehmen.« Lena Rogl, Diversity & Inclusion bei Microsoft

Wenn du dieses Buch in der Hand hältst, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du eine Leaderin bist. Eine Frau, die Verantwortung für ihr Leben und ihre Karriere übernimmt und die Welt aktiv mitgestalten will. Doch eine Leaderin zu sein, das ist in unserer Gesellschaft nicht leicht, sondern erfordert ein außergewöhnlich hohes Bewusstsein über uns selbst und unser Umfeld. Es erfordert wichtiges Wissen über Strukturen und Mechanismen des aktuellen (Arbeits-)Systems. Ansonsten besteht die Gefahr, ständig wie im Hamsterrad zu laufen, d. h. gestresst zu sein, sich getrieben und nie gut genug zu fühlen und in der Selbstaufgabe oder gar in Krankheit zu landen. Das kann und sollte nicht Sinn und Zweck sein, denn: Die Welt braucht dich als Leaderin zwar (dringend!), aber gleichzeitig hast du nur eine begrenzte Lebenszeit auf diesem Planeten. Und die will gut, erfüllend und gesund gefüllt sein.

Deshalb teile ich in diesem ersten Buchteil mit dir essenzielles Wis-sen, mit dem du dich selbst erfolgreicher führen kannst. Das soll dein Bewusstsein über dich selbst und die Mechanismen der Arbeitswelt erhöhen und dir ermöglichen, dich in deinem Arbeitsalltag freier, selbstbewusster und selbstbestimmter zu verwirklichen. Es soll dir dabei helfen, dich als Frau gut zu führen.

Fast mein ganzes Leben lang bin ich vor allem meinem Kopf, dem, was andere sagten, und gesellschaftlichen Idealisierungen gefolgt – danach habe ich alles perfektioniert und eine steile Karriere gemacht. Trotz allem habe ich keine tiefere innere Ruhe und Zufriedenheit ge- spürt, sondern weiterhin viele innere Kämpfe in mir ausgetragen.

Erst als ich 2018 begonnen habe zu lernen, meine eigenen Gefühle zu spüren, kennenzulernen, ernst zu nehmen und die dahinter liegenden Bedürfnisse zu entdecken, ist langsam immer mehr Ruhe in mir eingekehrt. Der Beginn meiner Traumaheilung fühlt sich wie das letzte, aber entscheidende Puzzleteil für den Umgang mit intensiven Gefühlen an.

Ähnliches erlebe ich in meinen Eins-zu-eins-Beratungen: Es tut den Frauen unfassbar gut, dass ich sie mit allen ihren Gefühlen ernst nehme. Dass ich mit ihnen zusammen in die Intensität unangenehmer Gefühle hineinspüre, um in einem sicheren Raum vorsichtig zu entdecken, warum diese so stark sind und was sie ihnen sagen wollen. Das erweist sich immer wieder als guter Weg, um für herausfordernde Arbeitssituationen Lösungsmöglichkeiten zu finden, die nicht nur die gewünschten Ergebnisse bringen, sondern auch inneren Frieden.

Deshalb teile ich mit dir in diesem Kapitel wichtiges Grundlagenwissen über einen konstruktiven Umgang mit intensiven Gefühlen, dahinter liegende Bedürfnisse und den Einfluss von Trauma darauf. Es wird deine emotionale Intelligenz und Bewusstheit stärken und erweitern und dir dabei helfen, langsam immer mehr Verbindung zu deinen Gefühlen aufzunehmen.

Frau sein – das habe ich die meiste Zeit meines Lebens mit Schwäche verbunden. Mit Abhängigkeit. Mit wenig Selbstbestimmung. Mit weniger Wertsein. Mit Leid und Unterdrückung. Dementsprechend habe ich meine Weiblichkeit die meiste Zeit

meines Lebens abgelehnt und unterdrückt. Ich habe dauernd Höchstleistungen erbracht, war die Extraversion in Person, bin immer als die superstarke und unabhängige Frau aufgetreten und wollte es allen an- deren beweisen, dass ich als Frau ebenso stark bin. Kurzum: Ich habe in unserem Leistungssystem nach männlichen Maßstäben perfekt funktioniert und war wohl genau so, wie man sich eine richtige Powerfrau vorstellt.

Nachdem ich es in meinem ersten Winter auf Teneriffa geschafft hatte, mich vom Stress und Druck eines typisch durchgetakteten Alltags zu lösen, kam der nächste bahnbrechende Augenöffner: In einem Einführungsseminar über Zyklus-Superkräfte wurde mir das erste Mal klar, dass ich mein ganzes bisheriges Leben nicht mit meinem weiblichen Körper gelebt und gearbeitet habe, sondern gegen ihn. In den darauffolgenden Monaten und weiteren erkenntnisreichen Lektüren über die weibliche Körpergesundheit wurde mir so vieles bewusst, fiel mir so vieles wie Schuppen von den Augen. Hätte ich all das nur schon vor 25 Jahren gewusst – mein Leben und Arbeiten wären viel angenehmer, leichter und entspannter gewesen! Deshalb teile ich einige meiner wichtigsten und erleichterndsten Erkenntnisse rund ums Frau sein ich im folgenden, dritten Buchteil mit dir. Er soll dir Wissen und Weichheit im Umgang mit deinem weiblichen Körper in einer Männergesellschaft vermitteln. Er soll dich dazu inspirieren, deine weibliche Seite zu entdecken und anzunehmen. Und er soll dich dabei unterstützen, dich als Frau zu schätzen und zu lieben.