Raus aus dem Hamsterrad
und ab auf's Surfbrett!

FÜHREN - FÜHLEN - FRAU SEIN in einer männlichen Arbeitswelt

Du fühlst dich oft gestresst und getrieben wie im Hamsterrad? 

Dann lies mein Buch - es wird dein Arbeitsleben als Frau verbessern und erleichtern!

Mein Buch für dein besseres Arbeitsleben

Viele Frauen fühlen sich in der aktuellen Arbeitswelt wie im Hamsterrad. Sie sind ständig gestresst, einem hohen Erwartungs- und Leistungsdruck ausgesetzt und viel am Funktionieren. Dabei kommen Lebendigkeit und Leichtigkeit, innere Ruhe und vor allem sie selbst oft viel zu kurz. 

Hier setzt dieses Buch an: In kurzen Impulsen ich mein Wissen, Bewusstsein und hilfreiche Methoden rund ums FÜHREN, FÜHLEN und FRAUSEIN in einer männlich geprägten Arbeitswelt. 

Damit möchte ich noch mehr Frauen dabei unterstützen, sich ein gutes, selbstbestimmtes und gesundes Arbeitsleben zu gestalten. 


Denn ich bin überzeugt: Unsere Wirtschaft und Gesellschaft braucht dringend mehr engagierte Frauen, die eine bessere Welt für uns alle mitgestalten.

Und dabei sollst du dich nicht gefangen und ausgelaugt wie im Hamsterrad, sondern frei und lebendig wie auf dem Surfbrett fühlen!

Buch: 25€, E-Book: 19,99€

Du möchtest mich live erleben und in meine Geschichte des Ausstiegs aus dem Hamsterrad eintauchen?

Dann komm zu einer meiner Lesungen der besonderen Art! 

Sie sind Journalist*in und möchten über mein Buch berichten? 

Ich freue mich, wenn Sie über mein neu erschienenes Buch berichten, damit noch mehr Frauen zu einem besseren Arbeitsleben verhelfen und meine wertvolle Arbeit unterstützen. Unter folgendem Link finden Sie eine Pressemitteilung über die Kerninhalte des Buches, Fotos und die Mailadresse für ein Gratisexemplar für Medienschaffende.

Gerne stehe ich auch für Interviews oder Podcasts zur Verfügung. 

Sie sind Veranstalter*in und möchten eine Lesung mit mir ausrichten? 

Ob ein inspirierender Abend für Business-Frauen oder eine bereichernde Kultur-Veranstaltung - meine Lesungen versprechen neue Perspektiven und Impulse für andere Formen des Arbeitens und Lebens, beflügelnde Vibes und hilfreiche Erkenntnisse, die auch über den Abend hinaus im Arbeitsalltag der Teilnehmenden fortwirken. 
Weitere Informationen finden Sie unter folgendem Link. 

Jetzt neu für alle Hörfans: Impulsvortrag auf Insight Timer
Erstmals habe ich einige der Kern-Erkenntnisse aus meinem Buch in einem Impulsvortrag aufgenommen. Darin erwarten dich erleichternde Erkenntnisse rund ums FÜHREN - FÜHLEN - FRAU SEIN in einer männlichen Arbeitswelt!

Die Inhalte meines Buches:
Eine einzigartige Kombination an mentalem, emotionalem und körperlichem Wissen:

Meine Geschichte

Zu Beginn des Buches teile ich meine Geschichte des Ausstiegs aus dem Hamsterrad mit dir: Warum ich meinem VW-Pressesprecherinnen-Job 2018 hinter mir gelassen habe, wie mir der Ausstieg aus dem äußeren und inneren Hamsterrad gelungen ist und wie sich mein selbstbestimmtes, freies Arbeiten und Leben zwischen Deutschland, Teneriffa und den Surfstränden dieser Welt anfühlt.

FÜHREN - FÜHLEN - FRAU SEIN 

In insgesamt 73 kurzen Impulsen teile ich mit dir meine bahnbrechendsten Erkenntnisse, die essenziell auf dem Weg in mein heute erfüllendes Arbeiten und Leben waren – und von denen ich mir gewünscht hätte, sie schon viel früher zu erlangen. Dazu habe ich das Buch in drei Teile gegliedert – entsprechend der drei wesentlichen Durchbrüche, die ich auf meinem Weg erlebt habe: FÜHREN - FÜHLEN - FRAUSEIN.
Die Benefits der drei Teile für dich erfährt du im Folgenden. Wenn du auf's "+" klickst bekommst du Leseproben zu den drei Teilen. 

FÜHREN als Frau in der Arbeitswelt

Erlange essenzielles mentales Wissen und wichtiges Bewusstsein, um dich selbst noch erfolgreicher zu führen

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»Leadership ist eine Einstellung, die jede*r einnehmen kann – ganz egal ob Praktikant*in oder CEO. Es geht darum, voranzugehen und Verantwortung zu übernehmen.« Lena Rogl, Diversity & Inclusion bei Microsoft

Wenn du dieses Buch in der Hand hältst, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du eine Leaderin bist. Eine Frau, die Verantwortung für ihr Leben und ihre Karriere übernimmt und die Welt aktiv mitgestalten will. Doch eine Leaderin zu sein, das ist in unserer Gesellschaft nicht leicht, sondern erfordert ein außergewöhnlich hohes Bewusstsein über uns selbst und unser Umfeld. Es erfordert wichtiges Wissen über Strukturen und Mechanismen des aktuellen (Arbeits-)Systems. Ansonsten besteht die Gefahr, ständig wie im Hamsterrad zu laufen, d. h. gestresst zu sein, sich getrieben und nie gut genug zu fühlen und in der Selbstaufgabe oder gar in Krankheit zu landen. Das kann und sollte nicht Sinn und Zweck sein, denn: Die Welt braucht dich als Leaderin zwar (dringend!), aber gleichzeitig hast du nur eine begrenzte Lebenszeit auf diesem Planeten. Und die will gut, erfüllend und gesund gefüllt sein.

Deshalb teile ich in diesem ersten Buchteil mit dir essenzielles Wis-sen, mit dem du dich selbst erfolgreicher führen kannst. Das soll dein Bewusstsein über dich selbst und die Mechanismen der Arbeitswelt erhöhen und dir ermöglichen, dich in deinem Arbeitsalltag freier, selbstbewusster und selbstbestimmter zu verwirklichen. Es soll dir dabei helfen, dich als Frau gut zu führen.

FÜHLEN als Frau in der Arbeitswelt

Stärke und erweitere deine emotionale Intelligenz und dein Bewusstheit und erlange wichtige Fähigkeiten, um dir mehr innere Ruhe und Zufriedenheit im Arbeitsalltag zu gestalten

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Fast mein ganzes Leben lang bin ich vor allem meinem Kopf, dem, was andere sagten, und gesellschaftlichen Idealisierungen gefolgt – danach habe ich alles perfektioniert und eine steile Karriere gemacht. Trotz allem habe ich keine tiefere innere Ruhe und Zufriedenheit ge- spürt, sondern weiterhin viele innere Kämpfe in mir ausgetragen.

Erst als ich 2018 begonnen habe zu lernen, meine eigenen Gefühle zu spüren, kennenzulernen, ernst zu nehmen und die dahinter liegenden Bedürfnisse zu entdecken, ist langsam immer mehr Ruhe in mir eingekehrt. Der Beginn meiner Traumaheilung fühlt sich wie das letzte, aber entscheidende Puzzleteil für den Umgang mit intensiven Gefühlen an.

Ähnliches erlebe ich in meinen Eins-zu-eins-Beratungen: Es tut den Frauen unfassbar gut, dass ich sie mit allen ihren Gefühlen ernst nehme. Dass ich mit ihnen zusammen in die Intensität unangenehmer Gefühle hineinspüre, um in einem sicheren Raum vorsichtig zu entdecken, warum diese so stark sind und was sie ihnen sagen wollen. Das erweist sich immer wieder als guter Weg, um für herausfordernde Arbeitssituationen Lösungsmöglichkeiten zu finden, die nicht nur die gewünschten Ergebnisse bringen, sondern auch inneren Frieden.

Deshalb teile ich mit dir in diesem Kapitel wichtiges Grundlagenwissen über einen konstruktiven Umgang mit intensiven Gefühlen, dahinter liegende Bedürfnisse und den Einfluss von Trauma darauf. Es wird deine emotionale Intelligenz und Bewusstheit stärken und erweitern und dir dabei helfen, langsam immer mehr Verbindung zu deinen Gefühlen aufzunehmen.

FRAU SEIN in der Arbeitswelt

Verbinde dich wieder mit deiner Weiblichkeit und deinem Körper und erlange wichtiges Wissen, um deine weiblichen Superkräfte am Arbeitsplatz weiter zu entfalten

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Frau sein – das habe ich die meiste Zeit meines Lebens mit Schwäche verbunden. Mit Abhängigkeit. Mit wenig Selbstbestimmung. Mit weniger Wertsein. Mit Leid und Unterdrückung. Dementsprechend habe ich meine Weiblichkeit die meiste Zeit

meines Lebens abgelehnt und unterdrückt. Ich habe dauernd Höchstleistungen erbracht, war die Extraversion in Person, bin immer als die superstarke und unabhängige Frau aufgetreten und wollte es allen an- deren beweisen, dass ich als Frau ebenso stark bin. Kurzum: Ich habe in unserem Leistungssystem nach männlichen Maßstäben perfekt funktioniert und war wohl genau so, wie man sich eine richtige Powerfrau vorstellt.

Nachdem ich es in meinem ersten Winter auf Teneriffa geschafft hatte, mich vom Stress und Druck eines typisch durchgetakteten Alltags zu lösen, kam der nächste bahnbrechende Augenöffner: In einem Einführungsseminar über Zyklus-Superkräfte wurde mir das erste Mal klar, dass ich mein ganzes bisheriges Leben nicht mit meinem weiblichen Körper gelebt und gearbeitet habe, sondern gegen ihn. In den darauffolgenden Monaten und weiteren erkenntnisreichen Lektüren über die weibliche Körpergesundheit wurde mir so vieles bewusst, fiel mir so vieles wie Schuppen von den Augen. Hätte ich all das nur schon vor 25 Jahren gewusst – mein Leben und Arbeiten wären viel angenehmer, leichter und entspannter gewesen! Deshalb teile ich einige meiner wichtigsten und erleichterndsten Erkenntnisse rund ums Frau sein ich im folgenden, dritten Buchteil mit dir. Er soll dir Wissen und Weichheit im Umgang mit deinem weiblichen Körper in einer Männergesellschaft vermitteln. Er soll dich dazu inspirieren, deine weibliche Seite zu entdecken und anzunehmen. Und er soll dich dabei unterstützen, dich als Frau zu schätzen und zu lieben.

Warum ich dieses Buch geschrieben habe

Mein Buch soll ein nährendes Medizinbuch für deine Seele sein, das dir im Hamsterrad des Arbeitsalltags immer wieder Inspiration, Kraft und Perspektive gibt.

Es soll dich beim Surfen der Wellen als Frau in einer Männerwelt unterstützen und deinen Glauben an dich selbst und deine Träume stärken.

Und: Es soll ein bisschen mehr Surf-Gefühle, das heißt mehr innere Ruhe und Leichtigkeit, in dein Leben bringen.

Hier kannst du mein Buch direkt bestellen:

Wenn du mich mit dem Buchkauf optimal unterstützen willst, dann bestell dir mein Buch über folgenden Link direkt vom Selfpublishing-Anbieter BoD.
Alternativ kannst du das Buch auch in jeder Buchhandlung bestellen - am besten bei dir vor Ort, um deine lokale Buchhändler*in zu unterstützen. 
Auch als eBook ist mein Buch erhältlich. 

Buch: 25€, E-Book: 19,99€

Ich wünsche dir viel Spaß und viele befreiende Erkenntnisse beim Lesen!